働く母ちゃんの株主優待生活

リングフィットアドベンチャー、我が家では子ども達を寝かしつけた後にやっておりますが、めざとい長女（3歳）は早々にリングコンを発見しました。 「これなーにー？私もやりたい！」 予想通りです。 さてさて全年齢対象ではありますが、3歳の体格&運動能力でリングフィ...

実は年末からこそこそ始めていました。 リングフィットアドベンチャー。 子ども達を寝かせて、一通り家事を終わらせたあとに30分ほどやっています。 すごいです。毎日筋肉痛なのに、継続できます。 継続できているのは何故なのか。 リングフィットアドベンチャーのスゴいところを...

なにやら最近、NHKで腸内細菌だったり、 脂肪肝だったり、ダイエットや食べ物に関係する番組を立て続けにやってますね。 ダイエットに関して、食事制限はしないルールでやっておりますが、内容の改善はしていこうと思い、それぞれの番組の要点をまとめてみようと思います。 参考にした...

妊娠前の体型に戻すべく、ダイエットを始めました。 詳細・進捗はこちら。 合わせて読みたい ダイエット とりあえず家で出来る運動として、みんなで筋肉体操とラジオ体操第一・第二をすることにしました。 筋肉体操はともかく、ラジオ体操に関してはこんな声...

妊娠中に増えた体重、出産すれば減ると思っていました。 実際、娘のときは減りました。 妊娠中に53.9→67.9kgと14kg増えましたが、出産直後に4kg減少。（子ども+胎盤+血液） その後も完全母乳で育てていたら、半年で53kgまで体重が落ちました。 ...